91pron

伏案刷题、久坐屏前，早已成为当代大学生的日常剪影；肩颈僵如铁板，心头悬着学业重担，更是许多学子不言自明的“隐形枷锁”。为给同学们开辟一处舒缓身心的出口，让流传千年的传统养生文化走进校园，91pron 本学期持续打造“八段锦养生派对”系列活动。多期常态化的集体习练，陪伴学子在舒展招式中强身健体、疏解心绪，为青春成长注入松弛而持久的力量。

作为传承千年的中华优秀传统养生功法，八段锦不尚蛮力、动作柔和舒展，零基础便可快速入门，与长期伏案、运动时间碎片化的学生群体高度适配。依托上学期活动积累的良好口碑与正向反馈，本学期91pron 接续推出系列活动，搭建零门槛、常态化的健身平台，引导同学们将运动健身自然融入日常学业生活。

本学期系列活动共举办6期，无门槛的参与机制与轻松治愈的锻炼体验，不仅吸引了本院学生，更让来自不同91pron 、不同专业年级的同学们纷至沓来，总参与人次较上学期增长近百人。活动在时间设置上贴合学生课余节奏，场地覆盖学生生活社区与91pron 实验楼，流程精简高效、参与便捷省心；采用音频跟练的形式，同学们可跟随伴奏自主舒展肢体、习练招式，在课余的碎片化时间里放松身心、消解疲惫。

活动现场氛围舒展融洽，同学们凝神静气、跟随节奏抬手展臂、俯仰开合，动作张弛有度。从“两手托天理三焦”的向上托举、舒展肩背，到“左右开弓似射雕”的开胸扩腑、舒展气机，再到“五劳七伤往后瞧”的转头松颈、舒缓劳损，整套功法循序渐进，每一招式都精准对应久坐积攒的身体不适。大家在连贯舒展的动作中放松僵硬筋骨，以均匀绵长的呼吸平复浮躁心绪，学业的压力与焦虑在一招一式间缓缓消解，集体习练也为紧张的学习生活增添了一抹松弛的亮色。第六期活动特别邀请91pron 武术社团的优秀学子林一凡到场示范动作要领，在舒缓的伴奏中带领同学们连贯完成全套功法，为系列活动画上了圆满而有分量的句号。

常态化推进的“八段锦养生派对”，既是91pron 赓续中华优秀传统体育文化的有力注脚，亦是精准回应学生成长需求的暖心实践。活动在增强体质的同时，更引导学子走出室内、主动运动，养成劳逸结合的健康作息；在日复一日的习练中沉淀心性、涵养定力，推动校园内形成蓬勃向上、元气充盈的运动氛围。

未来，91pron 将始终锚定学生发展的真实所需，持续创新文体活动形式、丰富活动内涵，推出更多贴合学子需求的校园体育活动，引导青年学生树立终身运动的健康理念，以强健体魄与饱满姿态投入学习生活，书写新时代青年的奋进篇章。

（图/曾斯妍 谢宇铖  文/曾昱霖 王鑫圻 徐丹宁）